Den nuværende forkølelsessæson: De vigtigste fakta samlet

Situationen: Hvorfor der hostes og snøftes overalt lige nu

Når det bliver køligere udenfor, tørrere og trangere indenfor, har respiratoriske vira let spil. Det viser indberetningssystemerne i Tyskland også denne sæson: Aktiviteten af akutte luftvejssygdomme er lav til moderat, men millioner af mennesker er berørt – de fleste med milde, typiske forkølelsessymptomer. I aktuelle laboratorieanalyser fra RKI dominerede rhinovira og SARS‑CoV‑2. Parainfluenzavira dukkede op i mindre omfang, influenza, sæsonbetingede humane coronavira, adeno- og metapneumovira kun sporadisk. Hvad der dog giver anledning til lettelse viser tallene for de alvorlige forløb (indlæggelser) og COVID‑19‑diagnoser i hospitalssektoren. Disse ligger nemlig betydeligt lavere end sidste år på denne tid; også SARS‑CoV‑2‑belastningen i spildevandet er for nylig faldet. Det taler for en i øjeblikket relativt afslappet samlet situation, trods mange infektioner i hverdagen.

Hvorfor „forkølelse“ er hyppigere om vinteren – og hvad det betyder for adfærden

• Kulde i sig selv gør ikke syg; men den fremmer tættere indendørskontakt, tørre slimhinder og længere virusoverlevelsestider på overflader/dråber.

• Indendørs er afgørende: Hvor mange mennesker er, stiger sandsynligheden for overførsel – i offentlig transport, i klasseværelser, på kontorer. Udluftning og afstand ved symptomer er derfor så effektive.

• Immunitetslandskab: Efter år med skiftende kontaktmønstre (pandemi, foranstaltninger, opsamlingseffekter) stabiliserer situationen sig – med milde sæsonudsving og lejlighedsvise udsving ved enkelte patogener. Aktuelt viser der sig snarere normalitet med rhinovirus-dominans og moderat COVID-aktivitet.

Sæsonens patogener: Et overblik

Rhinovira – forkølelsens „klassikere“

Rhinovira er de hyppigste udløsere af forkølelse: Snøft, kradsen i halsen, tør hoste, nogle gange subfebrile temperaturer. De cirkulerer i alle aldersgrupper. For familier betyder det: Børnehaver og skoler fungerer som „knudepunkter“, voksne bringer infektionerne med på arbejdet. Rhinovira er stædige, men oftest harmløse. Ved astma kan de udløse anfald.

SARS‑CoV‑2 – stadig en del af mixet

Corona er ikke væk, men en del af den sædvanlige vintervirus-cocktail. RKI anslår en COVID‑19-incidens på omkring 200 pr. 100.000 – klart lavere end året før på samme tid. Klinisk betyder det i øjeblikket: mange lette til moderate forløb, alvorlige tilfælde sjældne.

Parainfluenza, Adeno‑, hCoV & Co.

Biactorerne er til stede, men procentuelt små. Parainfluenza blev især fundet hos børn; Adenovirus og sæsonbetingede humane coronavirus optrådte sporadisk. RSV var ikke påviselig i sentinel og lav i meldesystemet – men kan øges, når vinteren skrider frem, især i de yngre aldersgrupper.

Og influenzaen?

Influenza er i begyndelsen af november endnu knap i spil. Historisk set kommer influenzabølgen i Tyskland ofte først efter nytår. Netop derfor er vaccinationen om efteråret værd: Beskyttelsen er opbygget i tide, når det bliver alvor.

Forkølelse vs. Influenza vs. COVID‑19 – en grov indplacering

• Forkølelse (grippelignende infektion): snigende begyndelse, løbende næse/nysen i forgrunden, moderate ondt i halsen/hoste, sjældent høj feber.

• Influenza (ægte influenza): ofte pludselig begyndelse, høj feber, udtalte hoved/ledsmerter, tør hoste; påvirker ofte hele kroppen. Influenzabølger kommer her i landet oftest efter nytår.

• COVID‑19: meget variabel – fra forkølelseslignende til febril med lugt/smagsforstyrrelser; takket være immunitet i befolkningen ofte mild i øjeblikket, men risikogrupper bør forblive opmærksomme.

Vaccinationer om efteråret/vinteren: Hvem drager nu fordel af hvad?

Hvad du konkret kan gøre nu – 9 effektive hverdagsforanstaltninger

1. Bliv hjemme, hvis du er syg. Sådan afbryder du infektionskæder – især ved kontakt med spædbørn, gravide, ældre eller mennesker med immunsvaghed. BMG anbefaler at bære maske ved uundgåelige møder.

2. Hoste‑ og nyseetikette (albuebøjning, engangslommetørklæder), håndhygiejne (kort, men grundigt) og regelmæssig udluftning reducerer smittefaren indendørs.

3. Søvn, varme, væske. Kroppen har brug for hvile; lunkne drikke, klare bouilloner og fugtig rumluft lindrer symptomer.

4. Salt‑næsepleje (isotonisk skylning/spray) kan løsne slim og forbedre næseåndedrættet.

5. Halssmerter: Gurgleopløsninger (f.eks. med saltvand) eller sugetabletter fugter og beroliger – de gør ikke underværker, men ofte føles det mere tåleligt.

6. Hoste: Ifølge den nuværende viden kan honning (fra 1 år, aldrig til spædbørn!) midlertidigt lindre natlig hoste – især hos børn.

7. Feber/smerter: Paracetamol eller ibuprofen kan være nyttige, hvis de anvendes korrekt i forhold til indikation, dosering og alder.

8. Meget går over af sig selv. De fleste forkølelser forbedres inden for en uge, hosten kan vare længere.

9. Antibiotika? Kun ved bakterielle komplikationer – de hjælper ikke mod vira. Din læge beslutter ud fra fund, ikke "på mistanke".

Vigtigt: Dette indlæg erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt din praksis eller lægevagten ved usikkerhed eller alvorlige symptomer.

Hvornår til lægen, hvornår til skadestuen?

• Straks lægevurdering ved åndedrætsbesvær, vedvarende høj feber (> 39 °C over flere dage), stærke smerter i bryst/ører/bihuler, bevidstheds- eller kredsløbsproblemer, markant forværring efter indledende bedring.

• Hos børn: Atypisk søvnighed, nægtelse af at drikke, indtrækninger mellem ribbenene ved vejrtrækning, pibende vejrtrækning, spædbørn < 3 måneder med feber – venligst hurtigt lægelig vurdering.

• Kroniske sygdomme (f.eks. KOL, hjertesvigt, diabetes): tidlig konsultation, da infektioner kan forværre kompenserede tilstande.

Fremadrettet: Hvad de kommende uger kan bringe

I de kommende uger kan influenza tage til i styrke, især i december og januar, afhængigt af sæsonens intensitet. Dem, der endnu ikke er blevet vaccineret, bør gøre det ideelt i november eller december for at være beskyttet i tide. Robert Koch Instituttet anbefaler, at influenzabeskyttelse ikke udsættes, da vaccinen er afgørende for mennesker i risikogrupper. Også RSV (Respiratorisk syncytialvirus) kunne regionalt, især blandt børn, optræde mere hyppigt igen. Pædiatriklinikker tilbyder værdifuld information om forebyggelse og klinisk fremgangsmåde, når der er en stigning i RSV-tilfælde. Disse informationer hjælper forældre og omsorgspersoner med at forberede sig optimalt og reagere tidligt, hvis nødvendigt. Hvad angår SARS-CoV-2, ligger det aktuelle niveau af infektioner betydeligt under sidste års niveau. 

Tjekliste: Sådan kommer du godt gennem sæsonen

For at komme godt gennem forkølelses- og influenzasæsonen er det vigtigt regelmæssigt at kontrollere vaccinationsstatus. Især vaccinationer mod influenza og COVID-19 anbefales i efteråret. RSV-vaccinationen bør også overvejes, hvis den er relevant for den enkelte person. Det er bedst at gøre dette før ferien, når mange mennesker er i tæt kontakt. En veludstyret hjemmeapotek er også uundværlig. Det inkluderer et febertermometer, smertestillende og febernedsættende midler, saltvandssprays til næsepleje, lommetørklæder samt eventuelt hostestillende eller hosteløsende midler. Derudover spiller hverdagsrutiner en stor rolle i at reducere smitterisikoen. Regelmæssig udluftning, overholdelse af hosteetikette, reduktion af kontakter ved symptomer og brug af maske i følsomme situationer er blandt de vigtigste foranstaltninger. For familier er det fornuftigt at have nødnumre ved hånden og på forhånd tænke over børnepasning. Også skole- og børnehaveregler bør være kendte for hurtigt at kunne reagere i tilfælde af en situation. 

Konklusion

Forkølelsessæsonen 2025/26 er her – mærkbar, men håndterbar. Rhinovirus dominerer billedet; SARS‑CoV‑2 er med, men forbliver aktuelt under kontrol. Influenza står på spring; dem, der tager imod influenzavaccinationen om efteråret, gør det rigtigt. Suppleret med et par enkle adfærdsregler, lidt tålmodighed – og viljen til at søge lægeråd ved alvorlige symptomer – kommer de fleste godt gennem vinteren. Tallene vil ændre sig i de kommende uger, men med et blik på RKI‑ugeberetningerne forbliver du på rette kurs.